Apgaismojuma krāsu temperatūras neredzamā ietekme uz cilvēka diennakts ritmu

Pamatinformāciju par apkārtējo vidi mēs saņem caur acīm. Gaisma, ko uztver acs, caur nervu kanāliem nonāk smadzeņu centrā ietekmējot uzvedību, koncentrēšanās spējas, hormonālo līdzsvaru, diennakts ritmu utt.

Mūsdienu zinātnieki ir pierādijuši, ka cilvēku veselība un produktivitāte balstās uz diennakts ritmu. Diennakts tušais laiks organismam asociējas ar gulēšanu un enerģijas atjaunošanu, bet maigā gaisma, kura pamazām izgaismo un piepilda apkārtējo telpu dod signalu par diennakts cikla maiņu un veicina pamošanos un koncentrēšanos dienas aktivitātēm.

Pētijumi rāda, ka aukstāks viļņa garums gaismas spektrā palīdz palielināt koncentrēšanās spējas. Tomēr šāds apgaismojums nav piemērots vakaram, kad cilvēkam pirms gulētiešanas ir nepieciešama relaksējoša silta spektra gaisma, kurā zilā spektra nav vispār vai arī tas ir pārstāvēts minimāli.

Cilvēkam vajadzētu gulēt pilnīgā tumsā. Tomēr, ja jums ir nepieciešams uz brīdi piecelties naktī, ir saprātīgi izmantot zemu gaismas līmeni ar ļoti siltu vai pat sarkanu spektru, kura īslaicīgā iedarbība būtiski nenomāc miega hormonu.

Apgaismojuma ietekme ir atkarīgs no tā, kāda bija gaismas vide pirms apgaismojuma līmeņa maiņas, jaunā gaismas līmeņa, tā ilguma un arī gaismas spektra. Ietekme katram cilvēkam var būt atšķirīga, taču bērni un vecāka gadagājuma cilvēki ir jutīgāki pret gaismas izmaiņām.

Lai gan dienasgaismas spuldžu izmantošanai nepārprotamei ir relaksējoša ietekme dzeltenās un stimulējoša ietekme baltās gaismas spektrā, šis apgiasmojums ievērojami atšķiras no LED apgaismojuma. Gan 3000K, gan 4000K LED spuldzēm ir ļoti līdzīgi gaismas spektri vienam un tam pašam CRI (Ra).

Vispārējā apgaismojumā izmantotās LED gaismas pamatā ir zilās gaismas diodes, kurām, uzklājot fosfora slāni, piešķirta īpaša gaismas krāsa, kas nedaudz maina saikni starp zilā spektra virsotni un pārējo gaismas spektra virsotni gaismas spektrā. Melanopsīna saturošās šūnas veicina dažādas smadzeņu bezsamaņas reakcijas uz gaismas klātbūtni, ieskaitot diennakts ritmus un lielā mērā ir atkarīgas no apkārtējā apgaismojuma spektra. Tāpēc ir ļoti svarīgi izvelēties pareizo apgaismojumu atbilstoši situācijai.

Labākam miegam ieteicams atrasties maigā apgaismojumā no 2000 K līdz 2700 K spektrā, kas palīdz smadzeņu centram asinīs saražot pietiekami daudz miega hormona, lai nodrošinātu labu miegu un līdz ar to arī labu veselību un produktivitāti.

Viedierīču nepareizas izmantošanas dēļ arvien vairāk cilvēku kļūst arvien jutīgāki pret gaismu. Šo cilvēku apgaismojuma krāsu temperatūra varētu būt līdz 3000 K.

Gaismekļi ar mainīgu baltu gaismu no 2700 K līdz 6500 K, kuri pazīstami arī kā HCL (Human Centric Lighting), ļauj izvēlēties gaismu darba vietai, kas piemērota konkrētajam darbiniekam. Izmantojot apgaismojuma vadību, ir iespējams izveidot apgaismojumu ar secīgām dažādām gaismas krāsām un līmeņiem, tādējādi izveidojot gaismas ritmu, kas līdzīgs dienas ritmam. Tas ir īpaši svarīgi darba vietās, kur cilvēki strādā maiņās, kā arī slimnīcās, veco ļaužu pansionātos, skolās utt.